Статьи

Доминантность и язык тела

Доминантность, это способность выживания.
Чем больше доминантности, тем больше шансов на выживание. Эволюция решила, что выживать должны самцы с высоким уровнем тестостерона.

Как показать свою доминантность?

Поведением и движениями тела

Доминантность друг друга мы бессознательно считываем по языку тела

Животное стремится увеличиться: раздуться, раскрыть хвост, отрастить рога, стать на дыбы, ощетинить шерсть, распушить перья, занять больше территории и т. д. Так делают все животные.

Мужчины делают то же самое. Они показывают доминантность своим телом

Как двигается доминантный мужчина?
Вальяжно, широко, без спешки…

Что делает мужчина, когда чувствует свою силу и превосходство?
Он замедляется и расслабляется. Тело раскрывается, плечи расправляются, поза размашистая, движения лёгкие, медленные, уверенные. Медленный поворот головы, медленные движения глаз, подбородок немного приподнят… Обычно, когда доминантный мужчина сидит, он занимает собой два места и откидывается назад. Демонстрирует свои гениталии, расставив ноги широко.

Как говорит тело не доминантного мужчины?

Оно сжимается, уменьшается в размерах, колени подгибаются, ступни стоят не твёрдо, тело напрягается, плечи уходят вперёд, шея уходит в плечи, голова склоняется, Плечи и подбородок закрывают шею. Скорее всего человек может прикрывать шею рукой подпирая подбородок, как бы бессознательно защищая самую уязвимую часть тела. Человек даже может обнимать себя руками или поменять ротацию тела, чтобы быть меньше и незаметнее. Слабый самец часто будет прикрывать гениталии рукой. Особенно это можно наблюдать, когда сильный самец встречается со слабым. Слабый сидит на краю кресла, не опирается о спинку и подлокотники, наклоняется немного вперёд.

Я наблюдаю за поведением доминантных мужчин, изучаю и анализирую их природу, поскольку ко мне обращаются с запросами на получение власти. А увеличение власть начинается с расширения личности мужчины

Можно ли притвориться, что ты доминантный мужчина? Например с помощью жестов доминантного мужчины создать внутри себя доминантное состояние?

Мозг человека влияет на тело и точно так же конект работает в другую сторону. Тело человека влияет на мозг.

Чем доминантное мировоззрение мужчины отличается от не доминантного?

Наличием тестостерона. А это значит что доминантный мужчина более эгоистичен, более влиятелен, более агрессивен, более уверен, более активен и предприимчив... Доминантное мировоззрение позволяет мужчине верить в то, что в любой ситуации он как-то победит и всё подстроит под себя. Он будет рисковать, мыслить более абстрактно и широкими мазками.

У менее тестостеронового мужчины уровень кортизола всегда повышен.

Формула доминантности:
Много тестостерона = мало кортизола = ты альфа

Тестостероновое состояние мужчины заключается не в умении сдерживать свои эмоции, не стрессовать, не плакать, не поддаваться на провокации. А в умении быстро выходить из этих кортизоловых состояний.

Вот это и называется стрессоустойчивость.

А теперь по шагам:

  1. Стрессоустойчивость не даёт залипать в кортизоле
  2. Если ты вовлёкся в стресс, находи способ выйти из кортизолового состояния чем скорее, тем лучше
  3. Как выйти из стресса? Проожить эмоции. Выражение эмоций, когда ты в картизоле: злости, гнева, смеха, ярости, мата, крика, плача, воя… поможет тебе переключиться обратно в тестостерон
  4. Сдерживание, запирание эмоций внутри себя оставляет тебя в кортизоловой жвачке надолго
  5. Итог. Отреагированные эмоции дают тебе возможность переключиться обратно в тестостероновое состояние

Проживание эмоций и стресса телом дают тебе возможность оставаться лёгким и быстро переключаться в другие состояния. Ты стрессоустойчив тогда, когда не накапливаешь не отреагированный стресс для инсульта. 
Запомни, когда ты терпишь и не выпускаешь эмоции ты в этот момент не стрессоустойчивь, ты в этот момент терпила. Когда мужчина что-то терпит, особенно морально, уровень тестостерона падает мгновенно, а кортизол начинает зашкаливать.

Когда обычный кортизоловый мужчина хочет захватить власть или взять лидерство в свои руки, до этого у него несколько дней должен быть повышен тестостерон и понижен кортизол. Тогда его тело и ум будут конгруэнтны в проявлении доминантности.

Советую пересмотреть видео "Механизмы психологических защит Часть 3" в котором я рассказывала о пиках сексуального возбуждения. Они напрямую связаны с тестостероновым состоянием мужчины



Возвращаюсь к началу статьи
Теперь ты знаешь что нужно делать, когда провалился в стресс

А теперь про практику «Внутренний зверь»
Соединяем пазлы...
Как делать практику ЗДЕСЬ
Тело и движения тела влияют на мозг.
Это значит, что если ты сядешь в позу короля и просидишь пять минут как король, твоя поза спровоцирует мозг и системы тела вырабатывать тестостерон. Если измерить уровень твоего тестостерона до и после позы короля, он будет отличаться.

Когда у меня болела спина, я лежала в постели на боку скрутившись комочком, поджав ноги к животу. Когда я легла на спину в позу морской звезды раскинув широко руки и ноги, спина перестала болеть через 30 секунд

Движения тела человека и смена ролей (роли человека влияют на движения тела) формируют другое состояние.

А это значит, что когда ты делаешь практику «Внутренний зверь», ты играешь роль атакующего волка, твоё тело копирует движения волка, звуки, выражение глаз, сомкнутая челюсть, борющееся тело, напряженная шея... Все эти движения заставляют твой мозг верить в то, что ты в схватке с противником. А если ты в схватке, значит у тебя есть потенциал быть лидером, доминантом. Твои системы организма начинают тебя снабжать всем самым нужным и самым лучшим, чтобы ты достиг лидерства. Когда ты был кортизоловмы, твои системы организма не подгоняли тебе тестостерон, поскольку эволюцией не предусмотрено снабжать тестостероном тех мужчин, которые сидят на жопе ровно. Нельзя размножаться и захватывать власть особям у которых нет попыток доминирования.

Когда ты делаешь практику «Внутренний зверь» ежедневно, твой мозг воспринимает тебя как доминирующую особь. Именно твой мозг должен поверить, что ты доминант. Заставить его в это верить можно через тело. Твоё мировоззрение и тело начнут после практики меняться, твои первичные потребности начинают удовлетворяться и ты будешь вылазить с кортизоловой ямы.

Только сам себя не подосри мастурбацией до сексуальных пиков. Об этом в видео выше обьяснила.


И так, алгоритм набора тестостерона я разжевала, иди и делай

Подитожу этот цикл

  1. Делаешь практику «Внутренний зверь». Она мгновенно даёт прилив тестостерона
  2. Если у тебя стресс немедленно вырази его любым доступным способом. Стресс должен быть отреагирован. Даже если это маленькая неприятность вырази своё «ррррр»
  3. Отреагировал стресс, теперь переключайся. Как? Практика «Внутренний зверь» в идеале. Если возможности сделать практику нет, то замедлись и делай любые движения короля. Полежи в позе мечтателя, раскинув ноги и сомкнув руки за головой. Подними руки вверх, как победитель и постой минуту.
Начни дышать животом. Расслабь живот и крестец. Эта простая и удивительная практика стабилизирует твоё состояние за 1 минуту.
Если ты идёшь, расправь плечи, подними подбородок и иди как король. Живот, попа и ноги должны быть расслабленными.

Когда ты в кортизоле и не можешь отреагировать телом, примерь роль короля или любого авторитетного персонажа.

Когда мой сын просыпался ночью от страшных снов или когда ему приходилось драться с мальчишками на улице или в школе... У него повышался уровень кортизола и по его телу я считывала страх и не уверенность в себе. Я предложила ему в такие моменты, когда страшно, становиться на время Халком. Мозг моего восьмилетнего сына на тот момент верил во всемогущество Халка. Ему эта практика понравилась. Потом, когда он просыпался ночью он вспоминал, что он может быть Халком и перестал звать меня по ночам.

Иногда я предлагала сыну стать великаном, если какая-то проблема в школе не давала ему покоя. А как бы ты поступил, если бы был великаном?

А что бы сделал Маск, если бы у него была твоя проблема или твой стресс? Как бы он двигался? Начни двигаться как авторитетный персонаж.

Когда ты будешь находиться в тестостероновой позе, кортизол будет снижаться, а тестостерон будет расти. Ты будешь склонен рисковать, уверенно говорить, медленнее двигаться, спокойно и глубоко дышать…

Телом или ментально ты можешь настраивать мозг на уверенность и силу или на напряжение и слабость. Через тело, ты меняешь своё мировоззрение. Дело не в том, как другие тебя воспринимают. В первую очередь важно как твое сознание и бессознательная часть психики воспринимает себя самого. Вот это действительно важно!!!

Что ты делаешь перед тем, как подойти к девушке?

Думаешь о том, что скажешь, что она ответит, тело твоё при этом сгорбливается, подбородок опускается, дыхание сбивается, колени подгибаются, локти примагничиваются к торсу…

Как ты подходишь к девушке?

Медленным неуверенным шагом, скрючиваешься, сжимаешься и думаешь о том откажет — не откажет...

Или ты расширяешься, выпячиваешь гениталии и походишь к ней Маском?

К девушкам нужно подходить ТОЛЬКО с позиции сверху и с поднятым подбородком, открывая шею. Запомни, подбородок должен быть приподнят, это по любому должно быть. У тебя может дрожать голос и трястись руки, но подбородок должен быть не опущен. И никаких галстуков. Ты демонстрируешь ей открытую шею и широкую позу. Никаких подходов к девушкам снизу или на равных по братски — ты сразу как доминант -- проиграл.

Посмотри как берет женщину Джонни Д, как подходит, как двигается…

Начни притворяться доминантным мужчиной, вживайся в эту роль, делай «Внутреннего зверя».
Через месяц это уже будет другой ты.
Не забывай про сексуальные пики и правильную мастурбацию

P.S.
Смертность тестостероновых самцов, тоже высокая, как и выживаемость, поскольку их жизнь подверженна большему риску и активности