- ▫️Оно такое не заметное и кажется, что ничего страшного в этом нет....
- ▫️ЭТО самое зло, из всех зол, которое портит секс и жизнь каждого человека, причём любого пола и возраста...
- ▫️От ЭТОГО сложно избавиться и противостоять.
- ▫️ЭТО зарождается изнутри человека, хотя это не доказано.
- ▫️Когда ЭТО зарождается изнутри человека — теряется удовольствие от жизни.
- ▫️ЭТО забирает чувствование себя и жизни
Причём не важно чем ты занимаешься, сексом или завтракаешь, зарождаясь внутри тебя, ЭТО начинает всё портить. Ты отвлекаешься на ЭТО от вкуса еды, ты отвлекаешь от секса и от жизни в целом. Яичница с утра кажется тебе обычной, яичница и яичница, ничего особенного. Секс и секс, ну, да, секс... и что? Ничего особенного... Когда ЭТО в тебе, ты перестаёшь чувствовать. Когда ты временно избавляешься от этого, у тебя будет зашкаливать чувствительность и снесёт крышу от простой яичницы с хлебом, от обычного секса после работы ты ахренеешь. Это будет лучший секс в твоей жизни, если ЭТО убрать. ЭТО отвлекает от момента здесь и сейчас, от тотального погружения в то, чем ты занимаешься.
ЭТО номер один в рейтинге душегубов оргазма и классного секса
Мысли...
ЭТО — деструктивные мысли...
Только 10-20% мыслей действительно полезны и приносят кайф. Я оптимистично написала)). Остальные 90% это бесполезный шлак, к тому же вредный для секса и для жизни. Всё бы ничего, но негативные мысли... они повторяются и повторяются в голове изо дня в день независимо, какими конгнетивными способностями ты обладаешь.
Даже в этот момент, когда ты читаешь или слушаешь у тебя пролетают негативные мысли, которые даже сложно отследить.
Что же делать?
Способов остановки мысли много. Однажды в Индии мне учитель передал 6 ключей остановки мыслей «протереть стекло», «убавить громкость», «стоп, не сейчас», «облачка», «затылок», «дыхание»
Я сделала свои эмпирические заключения основываясь на опыте работы с группами людей и могу сказать, что никакая остановка мыслей не работает. Вернее она работает, когда сидишь и медитируешь. Когда встаёшь и идёшь в жизнь, тут же всё пропадает и забывается. Любая флуктуация выводит тебя из состояния жизни в моменте. Человеку в самом начале нужна какая-то физическая привязка к якорю, желательно не ментальная. Ментальной можно пользоваться позже, когда сформируется скилл жить в моменте. На первых порах физический якорь будет костылями. Сначала без костылей не обойтись, они помогают, а потом их нужно убирать, чтобы не было привыкания.
Медитация полезный ментальный способ, он тоже костыли. Я медитацию воспринимаю как временное явление, как инструмент, когда всё уже настолько плохо, что человек постоянно проваливается в негатив. Тогда систематическая медитация, это способ вынырнуть из этого состояния.
▫️Для активной жизни удобнее всего медитацию встраивать в жизнь. Чтобы жизнь стала медитацией. Это когда не нужно садиться и часами медитировать, чтобы вернуть себя в состояние Я ЖИВОЙ. Достаточно вспомнить якорь и ты уже в моменте, без медитаций
Как это сделать?
Я не предлагаю медитировать с утра до вечера.
Нужно ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ возвращать себя в момент СЕЙЧАС.
Этому способствуют напоминания, а именно физические и ментальные якоря.
Напоминаниями могут быть медитации(ментальные якоря) или такие якоря как резиночка, короны, магнитик на холодильнике, брелок на ключах и тому подобное(физические якоря).
▪️Про резиночки и короны.
Помню, на конференции у Парабеллума предлагали носить резинки от денег на запястье оттягивать её и шлёпать себя каждый раз, когда видишь резинку. Во первых, это больно, во вторых, мозг начинает переключаться и думать в нужную сторону. Мозг не сам переключается, а ты его переключаешь.
Короче, носить резиночку нужно до тех пор, пока привычка осознавать себя в моменте станет автоматической.
У меня была другая фишка для напоминания. Я рисовала мужу корону на запястье обычной гелевой ручкой каждую нашу встречу. Чтобы он помнил, что он Император. Тогда он ещё не был моим мужем и мы каждый день находили способы увидеться и прожить встречу в моменте. С собой у меня всегда была гелевая ручка и мы друг-другу рисовали маленькие короны на запястьях. Я смотрела на своё запястье вспоминала, что я королева.
Для чего всё это нужно, ключи, короны, резиночки?...
От мыслей это не избавит, (от них не возможно избавиться, пока ты не трупп), а выработает привычку отслеживать свои мысли и менять их, как пластинки на виниловом проигрывателе.
А сейчас квинтэссенция всего моего спича
▪️▪️▪️От мыслей не нужно пытаться избавиться. Это мышкин труд. Если ты не собираешься жить отшельником в лесу, мысли будут твоими спутниками. Задача поменять процентное соотношение негативных мыслей в голове.
Когда ты меняешь мысли, в этот момент ты автор своей жизни и ты в этот момент живёшь здесь и сейчас. Именно момент смены мыслей, это тот самый момент здесь и сейчас. Когда ты меняешь ход мыслей, ты меняешь ход своей жизни и конечно, меняешь свой секс.
Всё, что ты делаешь, нужно или не делать, или делать с удовольствием. Прям переться от этого. А чтобы получать удовольствие нужно чувствовать.
А что мешает чувствовать?
Ес, негатив в башке отвлекает от чувствования
Нужно отслеживать деструктивные мысли в башке и менять их на конструктивные доведя сие действие до автоматизма.
Кайф, в твоей голове;)
С любовью
Давина Кришталь
