Послушать в Аудио Блоге (35:00)
Подавляющее большинство людей не умеют наслаждаться. А наслаждаться простыми вещами, даже отпетые гедонисты умеют на два с плюсиком. Наслаждение обычного гражданина и не обычного тоже, сводится к развлечениям разного размаха и калибра, чтобы заткнуть чёрную дыру, которая требует хлеба и зрелищ. Развлекаться и наслаждаться, это не одно и то же. Можно развлекаться в клубе, но, не кайфовать или думать, что кайфуешь.
Разве нужно учиться наслаждению?
Каждый человек с первым глотком молока матери из горячей груди неосознанно умеет это делать. Когда человек вырастает, его чувствительность снижается, что приводит к желанию усиливать внешние стимулы.
Чтобы наслаждаться, нужно чувствовать.
Что такое уметь чувствовать?
Это способность реагировать на МИНИМАЛЬНЫЕ дозы раздражителей.
Чем меньше человек чувствует стимулы и раздражители, тем меньше он наслаждается и всё больше и больше увеличивает дозу раздражителей, чтобы почувствовать хоть что-то. Чувствуя наслаждение, человек хочет ощущать, что он не труп. Ради этого он идёт на любые меры усиления стимулов.
Аддиктивное поведение, чтобы достигать чувствительности становится нормой жизни. Таких людей видно на уровне «внешки». У человека не кайфуюшего начинает меняться выражение лица, меняется mindset, телеска, привычки, повадки, интересы, окружение... Человек начинает безмерно зависать в соц сети (появляется непреодолимое хотение потреблять новый контент стимулируя своё сенсорное и психическое восприятие). Не наслаждающийся человек зависает на порнохабах и обдрачивается до усирачки, сюда же относится и яростное натирание клитора руками или вибраторами. Человек не кайфующий объедается ВСЕМ до тошноты перед монитором своего гаджета, смотрит новости и сериалы, запоями итд.
Вечно голодный до наслажления потенциальный делинквент
теряет способность реагировать на минимальные стимулы, поскольку его рецепторы притупляются глютаматами социальных стимулов.
Более сильные стимулы в виде любых наркотиков и допингов атрофируют чувствительность напрочь.
▪️Наркотики притупляют ощущение времени, искажают реальность, глючат, подменяют истинные ощущения, понижают уровень андрогенов, а соответственно, сексуальность, либидо. После употребления наркотиков, уровень эрекции, эякуляция и желание секса ухудшается у мужчин и у женщин.
Когда чувствительность уёбана, без неё не понаслажлаешься жизнью. Когда ты не наслаждающийся, ты идёшь тусить, чилить, ищешь экстрим, злачные места и компании, где можно повысить градус раздражителей. И в один прекрасный момент, человек осознаёт, что попойки в баре, проститутки, покупка очередной хотелки, накалы страстей, больше не вставляют тебя как раньше. Ты не зажигаешься, а тухнешь, тебя ничего не радует, твоё внимание размазывается на всякую фигню, ты сливаешь цели и планы, не вступаешь в экспансию и конфронтацию, даже потенциальную, ты отступаешь, сдаёшься, и такой пассивный и апатичный лежишь фрустрируешь или заставляешь себя что-то сделать.
Как выйти из этого состояния?
▪️Возвращать чувствительность!
Хвала богам, это обратимый процесс. Чем сильнее уёбана чувствительность, тем дольше и сложнее эскалация человека из состояния депривации.
На мужском тренинге «Путь Императора», я даю методу, как это делать поэтапно.
⠀
▪️Когда чувствительность уёбана секс перестаёт вставлять тебя и становится чисто механическим. Чтобы что -то почувствовать в сексе, чтобы возбудиться, ты начинаешь покупать игрушки, практиковать Бдсм, Шибари, увеличивать количество партнёров, экспериментировать с полами, (я не про паркет и ламинат), сюда же трансы, хентай, промискуитет, полиамория, и другие не тривиальные раздражители.
⠀
▪️Ты пытаешься из этого вылезти, медитируешь, практикуешь, решаешь усилием воли перестать дрочить или есть сладкое и опять скатываешься ещё глубже в аддикцию и тогда медитация становится для тебя раздражителем.
Ты женишься, и думаешь, что теперь всё будет по другому, но тебя перестаёт вставлять твоя жена. Ты пытаешься хотеть мужа, которого давно не хочешь. Ты покупаешь вкусную еду, новую одежду, а это тебя уже не вштыривает
Ты путешествуешь, смотришь мир, развлекаешь себя, а это не наслаждает тебя. Ну, Франция, ну, Бали...
Ты рожаешь детей и это тебя не наслаждает. Счастливый ребёнок не тогда, когда мама его любит, а когда мама наслаждается жизнью.
Для чего люди путешествуют, покупают вкусную еду, шмотки?
Чтобы кайфовать
А для чего ты танцуешь?
Чтобы получить удовольствие
▪️По моим наблюдениям, 9 из 10 человек, танцуют не для удовольствия. Они танцуют потому, что так надо, для того чтобы выделяться или не выделяться из толпы, чтобы презентовать себя, чтобы побелить в конкурсе, для чего угодно, только не для собственного кайфа. Даже на экстатик денс реально кайфующих — минимум. Большинство приходят для съёма.
Я была на экстатик денс в разных странах и наблюдала везде одно и то же. Реально кайфующих людей от танца и от себя очень мало. Даже кайфующие люди кайфуют фрагментально.
Наслаждающегося человека сразу видно, как и не кайфуюшего.
▫️Когда человек наслаждается, у него прикрываются веки, закатываются зеницы глаз, губы расплываются в лёгкой, мягкой улыбке, челюсть расслабляется, тело и шея могут двигаться пластично, а иногда несуразно. Тело обмякает и теряет контроль в пространстве. В таком состоянии можно сбиваться с ритма и даже падать. Кстати, кайфующий человек не устаёт от танца и от секса.
Я специально нашла это видео, чтобы можно было показать и рассмотреть моё выражение лица в танце. Это выражение кайфуюшего человека. Не отвлекайся на открытые участки тела, смотри на платику, лёгкость, читай телеску. Я пару раз упала, пока танцевала, эти моменты вырезаны;). Когда кайфуешь, тело расслабленное и падать не больно, даже с каблуков.
▪️Когда ты кайфуешь от жизни, ты какой ?
Рассказываю;)
Ты тключаешься от реальности, когда что-то делаешь, когда занимаешься сексом, ты улетаешь из реальности, когда ты кушаешь или танцуешь, ты улетаешь из реальности. Ты наслаждающийся тогда, когда то, чем ты занимаешься поглощает тебя всецело, тотально и ты не выпадаешь с процесса в мысли. Тебя не прёт смотреть камеди клаб, медию, политические программы, когда ты кайфующий, потому, что тебя прёт от жизни, от событийности, от каждого момента, от жизненного запала.
Когда ты кайфуешь от жизни, ты просыпаешься утром и вскакиваешь с постели, потому, что ты радуешься каждому новому дню и горишь, сгораешь от желания жить, творить, любить, созидать. Ты не паришься, что ничего не успеваешь или что что-то идёт не так, как ты ожидаешь. Ты доволен собой, никому ничего не доказываешь и не позволяешь другим вторгаться в твоё личное пространство. Когда ты наслаждаешься жизнью, ты не сравниваешь себя с другими, ты открыто заявляешь в мир о себе, своих желаниях и мыслях без страха и чувства вины
Наслаждение оно не где-то. Оно сейчас в тебе, только ты его не чувствуешь.
Оно СЕЙЧАС, в эту самую секунду. Не завтра и не вчера, а в этот миг.
⠀
Когда ты читаешь эти буквы, ты наслаждаешься?
Если нет, зачем читаешь?
Зачем делаешь то, от чего не кайфуешь?
⠀
Первый шаг к наслаждению, это перестать делать то, что тебе не нравится.
⠀
Одна моя клиентка очень не любила своих родственников, с которыми заставляла себя общаться. Она постоянно думала о них, накручивала себя и это приносило ей страдания. Не сами родственники её терзали, а она сама себя загоняла мыслями о прошлом и потенциальном будущем.
⠀
«Или прими их такими как они есть / или откажись от них», предложила я ей.
Она приняла их такими, какие они есть.
⠀
«И знаешь, что случилось?
На следующий день они плакали обнявшись вместе. Впервые у них случилось искреннее общение»
⠀
▪️Наслаждение, это принятие.
Знаешь кого?
СЕБЯ)
Когда ты себя принимаешь любым, ты идёшь за собой, ты позволяешь себе выражать себя. Это когда ты можешь сказать жизни ДА.
▪️Честное ДА и честное НЕТ кому угодно — это и есть наслаждение. Выражение честных эмоций (любых), это наслаждение в чистом виде.
Наслаждаешься ты тогда, когда ты выражаешь свои настоящие эмоции (состояния) в настоящем моменте, в танце, словами, мыслями, живописью, действиями, позволениями.... Не врать себе и другим, а ВЫРАЖАТЬ — это и есть наслаждение в чистом виде.
▪️Попробуешь сегодня выразить то, что не можешь и кому не можешь?
